１日に何度も舌をこすると舌の粘膜を傷つけてしまうこともあるので、１日１回を目安に、舌の汚れが気になるときに行いましょう。朝は舌苔（舌の表面に付着した汚れ）の量が多いので、朝行うのがおすすめです。
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舌清掃は、１日何回、どのタイミングで行うのがよいですか。
１日に何度も舌をこすると舌の粘膜を傷つけてしまうこともあるので、１日１回を目安に、舌の汚れが気になるときに行いましょう。朝は舌苔（舌の表面に付着した汚れ）の量が多いので、朝行うのがおすすめです。
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